Если вы хоть раз бывали в Китае и вам удивительно повезло, то вы могли увидеть жителей Поднебесной, шагающих... вперед спиной. При этом, если вы заметили, они мягко постукивают себя кулаками по рукам и ногам.
На самом деле ничего удивительного в поведении таких чудаков нет. Как и популярная в Китае гимнастика цигун (на снимке), объединяющая элементы физических упражнений и медитации, это тоже своеобразная форма гимнастических упражнений.
По мнению знатоков китайской народной медицины (КНМ), хождение задом наперед снимает боли в спине и улучшает работу почек, а также защищает от болезни Альцгеймера и сохраняет ясность ума. От движения назад больше устаешь, а значит, считают продвинутые ходоки, ваша тренировка будет эффективнее традиционного бега трусцой.
Тем временем японцы, также практикующие необычную гимнастику, убеждены, что регулярная ходьба задом наперед улучшает кровообращение и омолаживает наш мозг. Некоторые даже считают, что такая походка позволяет обратить вспять грехи прошлого. Так что, выходит, занимаясь этим видом гимнастики, вы, кроме всего прочего, еще и исповедуетесь и у вас отпадает необходимость ходить с этой целью к священнику.
А если серьезно, то это упражнение облегчает боль, вызванную остеоартритом, отсюда его популярность у пожилых людей. Без спешки шагая назад, можно еще делать себе массаж хлопками, которые, по словам терапевта КНМ Сяо Хончи, расширяют кровеносные сосуды и выводят из организма «ша», то есть накапливающийся в организме токсин.
Мария Арих.
Фото: LEGION-MEDIA
